Con el día a día, y el desbalance alimenticio que podrías tener, es probable que no estés consumiendo las suficientes vitaminas para el cabello, uñas y piel, por lo que te ves en la necesidad de ingerir suplementos alimenticios que cumplan con esta función.
Lo mejor de estos complementos vitamínicos es que con el consumo diario, le daremos al cuerpo todo lo que necesita para tener un cabello brilloso, uñas sanas y piel resplandeciente, colaborando así con nuestra salud y bienestar, haciéndonos sentir más hermosas.
¿Cuáles son los mejores complementos vitamínicos para cabello, uñas y piel?
Es indispensable que la fórmula de los comprimidos combine los nutrientes claves en dosis específicas que cubran los requerimientos; que sea complejos vitamínicos mixtos con los componentes esenciales que de verdad funcionen y que formen el equilibrio perfecto de belleza y nutrición.
Entre tantas marcas en el mercado online y basada en su composición, higiene, y buena valoración, recopilamos cinco laboratorios que han demostrado eficiencia real en los consumidores y te las presentamos a continuación para que hagas la mejor elección:
TOP Ventas:
Reseñas y Opiniones
Vitamaze Amazing Life – Biotina Cápsulas para piel, cabello y uñas
Cada pastilla tiene una concentración de biotina (vitamina b7) de 10.000 mcg, además de selenio, zinc para darle salud e incentivar el crecimiento de tu cabello y uñas. Notarás al poco tiempo como el pelo y uñas están más fuerte y brillante, incluso cuando se trate de cabello seco, además su composición la hace ideal para las personas alérgicas.
El frasco es enorme y trae 365 tabletas para todo un año de uso, pero si no notas resultados en los primeros 30 días, podrás devolver el producto sin inconvenientes.
Vegavero – Vitamina para el pelo a base de Biotina Vegana
Los que hace realmente especial a esta vitamina para el pelo es que es totalmente vegano, además que aparte de sus funciones básicas, está formulado para mejorar el estado de ánimo, capacidad de concentración y el metabolismo del consumidor.
Asimismo su poderosa fórmula está preparada para evitar la caída del cabello, uñas quebradizas y falta de energía en general. Es un gran producto que aparte de ser barato tiene gran calidad, por lo que es uno de los más vendidos de la actualidad.
Incite Nutrition – Multivitamínico para el crecimiento del cabello
Las cápsulas son de origen natural y están libres de azúcar, lactosa, soya, gluten y alérgenos; asimismo son fáciles de ingerir además de que aumenta la resistencia y evita el cansancio del consumidor.
Funciona para hombres y mujeres, los resultados se notan en poco tiempo, y son económicas comparadas con su buena calidad. Está fabricado bajo requisitos exigentes de calidad en el Reino Unido y está garantizado por dos meses contra reembolso si el producto no cubre tus expectativas.
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GloryFell –Vitamina B7 para el pelo y uñas
Cada pastilla aporta los requerimientos diarios para una piel lozana, cabello y uñas fuertes. Notarás como la dermis se vuelve luminosa y los labios agrietados desaparecen, sobre todo en quienes viven en zonas frías.
Así como otras, también es vegana y apta para vegetarianos; También su precio es asequible considerando la cantidad de pastilla que trae y aunque jamás sustituye el consumo de alimentos de una dieta balanceada, la fórmula complementa muy bien la ingesta diaria.
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Solgar – Suplemento alimenticio para el cabello uñas y piel
Definitivamente está lejos de ser barata, pero la composición de su fórmula va más allá incorporando vitamina C, cobre, zinc, sílice, L-lisina y L-prolina para la construcción del colágeno y queratina que componen el cabello, piel y uñas.
El producto cumple su cometido, evitando la caída del cabello o promoviendo la aparición del pelo en zonas donde se había perdido. Aunque tal vez te parezca un poco caro, no deja de ser un producto efectivo que vale la pena comprar.
¿Cuáles son las vitaminas para tener cabello, piel y uñas saludables?
Si te has pregunta qué vitamina es buena para el cabello y las uñas, o cuáles son sus nombres para garantizar que estén en la fórmula de tu cápsula, echa un ojo a esta lista, y entérate para qué sirven en tu organismo.
Vitamina C
Esta hace que el cuerpo absorba eficientemente la vitamina B12, la cual es indispensable para tener una melena sana. Por otro lado, también es responsable de evitar los daños causados por los factores ambientales.
Biotina
La también llamada vitamina H o B7, es la responsable de la división y el crecimiento de las células; es esencial en el metabolismo de las proteínas y la ausencia o déficit puede ocasionar alopecia. Este es el componente principal de los suplementos vitamínicos mencionados.
B6
Mejora la absorción de nutrientes y junto con la vitamina B6 previene la caída del cabello, y fomenta su sano crecimiento. Igualmente disminuye la caspa y regula la grasa en el cuero cabelludo.
B12
Su poder está en la piel, donde cura eczemas, unifica tono, regula la pigmentación, previene resequedad y básicamente la mantiene lozana.
Niacina
Estimula la circulación en el cuero cabelludo, lo que hace que el pelo crezca rápido. Es normal que esté presenta en los suplementos de vitamina junto a la biotina, porque juntas, hacen un gran trabajo por la salud capilar.
Vitamina E
Mejora la apariencia del cabello, dándole brillo, hidratándolo y evitando las horquetillas y resequedades.
Zinc
El zinc propicia el equilibrio hormonal y es importante para la síntesis de proteínas como el colágeno y elastina.
Vitamina A
Clave para la renovación celular y el adecuado desarrollo corporal.
Omega 3
La lista de beneficios del omega 3 es enorme, sobre todo cuando se habla de condiciones cardiovasculares; pero si hablamos de las bondades en las uñas, cabello y piel, te informamos que el componente aporta elasticidad, fuerza en la dermis y evita el quiebre del pelo.
¿Por qué necesitamos tomar complementos vitamínicos?
La mayoría de las personas tienen una vida ajetreada, y aunque es normal creer que se come “bien” o lo suficiente, puede que la dieta no sea tan balanceada como el cuerpo la necesita; razón por la que se presentan déficits de las vitaminas necesarias que contribuyen a la salud integral.
Entre los alimentos que ayudan al crecimiento y fortalecimiento del cabello, uñas y piel están:
- Los huevos
- El pescado
- Frutos secos
- Carne magra
- Vegetales
- Granos
- Camarones
- Soja
- Vieiras
- Aves
- Espinaca
- Ostras
- Avena
- Peras
- Plátanos
- Fresas
- Leche
- Aguacate
Todos por tener alto nivel en proteína, por contener ácidos grasos esenciales o ser ricos en hierro o zinc.
Y aunque probablemente lo consumimos habitualmente, las dosis que contienen las porciones no sean las suficientes, y es ahí cuando empezamos a notar un cabello débil, opaco y quebradizo, así como también uñas débiles y piel reseca.
En resumen, el consumo de suplementos vitamínicos, complejos, cápsulas de ceramidas y otros similares es un plus bien recibido por tu organismo, que aparte de cumplir con las funciones mencionadas, en muchas ocasiones favorece el estado de ánimo, la energía, vitalidad, capacidad de concentración, destreza y más.
Si tiene dudas, lo mejor es ir a tu médico, quien te dará la mejor recomendación sobre cuál es la más conveniente para ti, tomando en cuenta tus requerimientos o condición particular, así garantizarás que la ingesta sea supervisada, y garantice los resultados esperados.
